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[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]

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어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동

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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^

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50세 이상? 매일 이 운동을 하면 어떻게 될까요? | 시니어 | 건강 | 운동

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